同时，根据茶叶品种、生长条件、采摘节、采摘标准、加工、冲泡、个人体质、生活惯等方面的原因，影响是不同的。 因此，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐。之所以不建议晚上6点之后喝茶，是因为科学推荐的睡眠时间为深夜10~11点。如果在晚上6点之后大量饮茶，茶叶中的咖啡因和茶碱无法短时间内被机体代谢，进而影响到睡眠质量。
所以，我们会看到很多老茶客，睡前喝茶照样睡得香甜，而一些不常喝茶的朋友，只要稍微喝一点茶或者晚上一喝茶就会失眠睡不着，特别是刚开始喝茶或者偶尔喝茶的朋友。 其实。前两天看到一个网友的提问，说一天24小时中，哪个时间不宜喝茶。看答案真是五花八门。有的说早上不能喝茶的，有的说晚上不能喝的。有的人说酒后不能喝茶。
因此，晚上七点以后尽量避免喝茶，睡前两小时最好不要饮茶，雅安藏茶图片价格以免影响身体的健和睡眠。如果非常喜欢喝茶，可以选择饮用淡茶，且数量不要过多，2020茶叶展会每日最好不要超过3杯。此外。降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。睡前两小时最好不饮茶。
睡觉前不宜喝茶 睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。所以很多朋友都比较喜欢喝茶。但是，不是每个朋友都很清楚的知道什么时候饮茶是最好的？什么时候是不能喝茶的？喝茶有益于我们的健，但是，实际上。
睡前不宜饮茶。 其实晚上吃完饭喝茶是没有关系的，不过一定要注意，尽量不要在睡前喝茶，2021古树头春因为这样是会影响到睡眠质量的，具体时间可以根据自己的睡眠时间来决定。一般不建议在饭前半小时，关于茶的文献资料饭后一小时喝茶，睡前也不可以喝茶，其他时间可以正常喝茶。需要注意的是，胃部不适或者有睡眠障碍者应避免喝浓茶，以免影响身体健。
一:睡前多久不宜和绿茶一起喝 傍晚6点泡的茶，早上不能喝了，因为茶叶是不能过夜喝的，只能当时泡当时喝，什么茶需要闻香杯玫瑰花冠茶的禁忌所以自己能喝多少茶最好就泡多少，不能泡的太多，升降茶几十大名牌以免浪费。都有提神醒脑的作用，所以咖啡敏感的话，睡觉之前也尽量不要喝茶，那至少是两个小时不要喝茶。